Введение в Тайцзи

lapsed võivad väsimatult joosta, hüpata, naerda ..

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему маленькие дети никогда не устают? Они могут неустанно бегать, прыгатьи смеяться, в то время как мы, взрослые, неосознанно блокируем доступ к этому неисчерпаемому источнику энергии. Неудовлетворенные жизнью, мы упрекаем себя за всевозможные невыполненные дела и неосуществленные желания; позволяем увлечь себя в круговорот бессмыслицы, вращающейся в нашем сознании, в то время как могли бы разумно заполнить то же самое пространство сознания энергией во исполнение поистине важных идей. Таким образом мы проводим свою жизнь среди всё больше нарастающих, как снежный ком, проблем, не зная, как избавиться от душевного и физического напряжения. В конце-концов мы привыкаем к тому, что энергия постепенно иссякает и наш организм становится все более подвержен различным заболеваниям. Безусловно, неоднократно многие из нас давали себе слово перестать беспокоиться по пустякам и избавиться от напряжения. Но в действительности не так всё просто. Нам необходимы вспомогательные средства, которые позволи ли бы снять блоки глубоко в нашем сознании, сердце и во всем теле, открыв поток жизненной энергии.

Много лет назад китайцы обнаружили, что стресс является подавленным состоянием сознания, вызванного расстройством нервной системы, а порой даже нашими собственными желаниями. Подобно тому, как мыщцы тела напрягаются при тяжелой физической работе , так и наше сознание и сердце сжимаются в результате стресса. Для того, чтобы сохранить здоровье и запас жизненный энергии на оптимальном уровне, необходимо научиться высвобождать излишнее напряжение. Практика Тайцзи поможет Вам очисть сознание и истребить блуждающие мысли.

Посредством простых, приятных упражнений мы открываем доступ к вечной энергии и жизненной силе. Энергия, свободно циркулирующая в нашем теле, исцеляет организм от болезней, а также создает настроение и улучшает расположение духа.

Тайцзи – древнее китайское боевое искусство, основой которого является мягкий, перекатывающийся шаг с плавными и непрерывными движениями. Упражнения представляют собой комплексы или так называемые формы. Тайцзицюань рассматривается также как медитация в движении, поскольку релаксация и сконцентрированное на теле состояние тесно переплетаются с различными медитативными техниками. При правильном занятии Тайцзи стимулируется синтез гармона эндорфина, выроботка которого увеличивается в ответ на стресс с целью уменьшения болевых ощущений. Практика Тайцзицюань обеспечивает правильную и беспрерывную циркуляцию энергии Ци. С точки зрения китайской медицины, поток Ци очень важен, поскольку нарушение равновесия энергетического потока является причиной возникновения различного рода заболеваний. Медленные, выполняемые в правильном темпе круговые движения Тайцзи создают постоянный  поток энергии, массируют внутренние органы человека,  глубоко очищают и тонизируют организм, а также создают хорошее настроение.

Поскольку Тайцзицюань является замедленным аналогом боевого искусства Кунг фу, заниматься им могут как молодые, так и приклонного возраста люди вне зависимости от их физической формы. Практика Тайцзицюань развивает внутреннюю силу как на физическом, так и на психологическом и эмоциональном уровнях. Люди с различными недугами, а также ограниченными физическими способностями практикуют Тайцзи с целью достижения стойкого терапевтического эффекта. В дополнение к вышесказанному, оздоровительная гимнастика оказывает благотворное влияние и на людей с хорошей физической подготовкой.

Изначально Тайцзи было военным искусством и в большей степени его преподавали в школах боевых искусств. Сегодня оно практикуется в организациях, больницах и школах по всему миру. Тайцзи – это не только ценное средство для укрепления здоровья, а также мощное средство для достижения успехов в бизнесе. Уже сейчас многие фирмы признают, что техника Тайцзицюань повышает работоспособность служащих, развивая их умственные и творческие способности. В больницах всё больше замечают, что Тайцзи является высокоэффективным средством для лечения многих видов травм и хронических заболеваний.
Очищая энергетические каналы, Тайцзи оказывает благотворное влияние на организм в целом:
·         Освобождает человека от психологического напряжения;
·         Повышает эффективность умственной деятельности;
·         Укрепляет мышци и суставы;
·         Улучшает осанку, гибкость и координацию движений;
·         Понижает кровяное давление;
·         Укрепляет имунную систему;
·         Предупреждает остеопороз;
·         Ускоряет реабилитацию при травмах и переломах костей;
·         Уменьшает хрупкость костей;
·         Улучшает спортивный показатели спортсменов.

Важный совет для начинающих!
При занятии в группе может создаться впечатление, что, по сравнению с вами, остальные выполняют упражнения, учатся и запоминают движения гораздо лучше. К подобным ситуациям следует относиться с безразличным спокойствием, поскольку через этот этап проходит каждый ученик. Дело в том, что мозг еще не готов освободиться от привычек, ведущих к болезням и стрессу, а также освободить место для восприятия новой информации. Необходимо дать время своему организму приспособиться к новому состоянию, и тогда тело начнет постепенно вас слушаться. Пользу от тренеровок Тайцзи нельзя увидеть, но можно почувствовать внутри себя. Важно не то, как делают другие, важнее ваше внутреннее душевное состояние. Большое достижение состоит уже в том, что вы чувствуете себя жизнерадостным, полным сил и энергии, здоровым человеком.